Autor: Enrique Castro Parra

El libro incluye elementos conceptuales y prácticos que invitan al desarrollo del ejercicio físico moderado y apropiado para el bien vivir, incita a la reflexión sobre distintos aspectos que subyacen a los imaginarios creados por la naturaleza de la estética, la cosmética y la plástica-estética, elaborados por el mundo de los mercaderes de la salud, el rejuvenecimiento y por los vendedores de ilusiones. Por otra parte, el texto señala la posibilidad de ganarle a la vida unos minutos más de existencia como un asunto que le compete al propio sujeto, es una ocurrencia que no recae  sobre elementos o fenómenos ajenos al propio individuo, es propósito que se impone cada quien sobre la base de los propios intereses. Precisa que el ejercicio físico orientado por profesionales favorece a la persona, desde el aumento de la resistencia a la fatiga hasta el desarrollo de habilidades para conciliar el sueño o para sobreponerse a la ansiedad, la depresión y el estrés mental.